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こんにちは。
僕デブえもんです。
僕デブえもんです。
今回もストレス弾にやられない為の秘訣を書きたいと思います。
（全員に当てはまるわけじゃないと思いますが・・・）
（全員に当てはまるわけじゃないと思いますが・・・）
第四条
・自立した生活を心がける
・自立した生活を心がける
誰かに依存したりしないといけない人がいたりします。
それはその誰かに愛をもらう為に本音が言えず、自分の本当の気持ちを伝える事が出来なくて、ストレスを溜めてしまう可能性があります。
人柄のよい人で、
・頼まれると断れない
・人に左右されやすい
やっぱり自分の本音が言えない人は、何かを失う不安があるのか、自立できないでいる人なんです。
言い過ぎたり、人にストレスを発散するのはよくないけど・・・
この
「自立」
っていうのは、誰にも何にも頼ったり、寄り掛かったり全くしないとか言う事じゃなくて、
頼ってもいいし、寄り掛かってもいい。
でもその中で自分の足で立って考えて、動ける人の事を言うそうです。
ジャイアンの名言は
「俺のものは俺のもの。お前のものは俺のもの」
ってありますが、
普通は、
「自分のものは自分のもの。彼のものは彼のもの」
そして仲良くいい関係を気付く事が
「自立」
の本当の意味だそうです。
第五条
・相談できる仲間をもつ
・相談できる仲間をもつ
その人に自分を受け入れてもらう事で苦しみを減らし、勇気を取り戻す事が出来るようになるのが人間の本来の姿だそうです。
ストレスが溜まって苦しい時に、否定や批判をしないで話を聞いてくれるのが
「親友」
だと。僕もそう思います。そう実践したいし！
その親友、仲間はとても自分にとって大きな存在です。
そうした、しがらみを離れた仲間を身近に作るようにしていくのも、大事な事です。
でも「自立」はしていくように（笑）
第六条
・生きがいを持て
・生きがいを持て
そのまんまです。
生きがいをなくして気を落とし、気が沈み、気に障ったりしていると気の病にかかってしまう確率が高くなります。
そのような状態では、元気がなかったり、ストレスを追い払う気力もうせてしまいます。
それが
「うつうつ」
の本性では無いかと思っています。
自分自身の生きがいは何か・・・
何かを追いかけるのもよし、
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目的をもった人生、そしてそれを達成して次の目標を見つける。
そんな人生の方が楽しいよ・・・って。
う～ん。
難しい。
そこで悩んでしまっている人は、まだ生きがい、目標を見つけれてない人です。
僕もその一人です。
みんなはどんな目標や生きがいを持ってるんかなぁ～？
って事を、休憩の時間に聞いたりする事も、自分の為の勉強や、新たな考えを持つきっかけになるかもしれません。
でもそこでも「自立」
あまり左右されすぎないようにしないといけないですね（笑）
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