万全の対策とはないのでしょうか？

昨日は祝日、今日はリワーク出勤日ではないので、朝から読書に明け暮れていました。

先程昼食を食べ、外をみると、広島市はいい天気ではありませんか！

（台風一過）

今日はウォーキング日よりなので、今からウォーキングに行ってきます。

しかし、中々体重が減らず、増えていく一方・・・

昨日（10月13日）のテレビで、キャベツ、リンゴ、ビリー、卵、こんにゃくダイエットが紹介されていました。

僕はリンゴダイエット、キャベツダイエット、こんにゃくダイエット、ビリーダイエットでは失敗しています。

・リンゴダイエットは確かに飽きる。

あまり続かなかったのが現状ですが、二週間は行けました。

でも体重の変化ナシ。

・こんにゃくダイエットは１年続けて（夜だけこんにゃく料理）、これもまた体重変化なし。

・ビリーダイエットは筋力がつき、血圧の関係がありドクターストップと家の振動がひどかったので、現在中断中。これも２ヶ月続けましたが、２キロ増。

・キャベツダイエットは夜温野菜ダイエットに変化しましたが、結局これも現状維持と言うか変化なし。確かに食べる前にキャベツでお腹を太らすと言うのはいいと思いました。

（個人的に残すのが嫌いなのでダメなのかも・・・）

そして今から行うウォーキングダイエット+プールダイエット。

※復職センターで無料でプールが使えるようになりました。

ウォーキングは前からしていますが、このプールをプラスすると・・・ちょっと楽しみです。

まぁ、身体を動かすことで「うつうつ」を忘れる、気持ちがよくなる事は事実ですので、一応一石二鳥となると思います。

復職すると歩くのは、朝か夜になると思います。

日中歩くのは土日のどちらか。

やはり太陽の光でセロトニンを増やして、光合成する方が気持ちがよいですよね。

今から寒くはなってくると思いますが、風邪をひかないように、自分の体調も管理しながら、「うつうつ」とも闘って後悔しない失敗をして一歩ずつ前に進み、体重も減らして血圧等なるべく病気をせず、安定した人生を歩んで行けたら、いいな！

と思うのは「全員の理想（病気の部分は色々ですが）」ですよね。

理想に現実を近付けるのは難しいですが、この理想を高くする程、現実とかけ離れてきます。

そこをどうやって近付けていくのか。

仮定も過程も家庭も大事。

僕の理想への第一歩の過程は病気を治す事。

いや、その0.5歩前に性格（考え方）を少し変える事かな・・・。

皆さんの理想への第○歩の過程は何ですか？

その人、立場によって色々違うと思います。

でも理想を持っているから生きているんですよね。

・・・あっ。また考え出した。きりがない考え。

そんな事、知らない方がいいかもしれない。

何も考えないのはよくないけど、自分は今を生きることに精一杯です。

だから、未来があるのかと。

「今日はこんなに元気です」

と言える人生にしたいです。

ｂｙ CHAGE&ASKA　「今日はこんなに元気です」

・・・おいおい。はよ歩きに行けよ。

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