こんにちは。

僕デブえもんです。

 

昨日は何とかリワークセンターに行く事が出来ました。

（不安薬をのんで朝、床にふせっていたら、昼には「うつうつ」度４０％位になったので）

今日の内容は「心理テスト」でした。

エゴなんチャラ？シート（３択）と、ここ一週間の気持ちを書くシート（５択）を何も考えず、今の気持ちをそのまま書いてくださいという事で素直に書きました。

ここ一週間の気持ちを書くシートは先週、鍼灸や釣りに行ってとても充実していたので良い傾向の意味合いで書いたつもりでしたが、典型的な「うつうつ」のグラフが出来上がってしまいました。

なんで？（強烈にひどくないようなグラフでしたが）

そんなにへこむような事書いてないのに・・・

エゴなんチャラ？シートは「うつうつ」になりやすい人のタイプをみるものでしたが、僕は、なりやすい人（母性本能が強い）と普通の人（一般の考えた）の間でした。（女性のタイプしか傾向がつかめませんでしたが）

でも、担当さんと話しているうちに、担当さんから

「やっぱりあなたは「うつうつ」になりやすい人だ」

と言われました。

話している時もテストされていたのか？

侮れないぞ、カウンセラー。

「その中で、よくイライラすることはない？」

と聞かれたので、

「子供が９時に寝なかったらイライラする」（←しつこいですねぇ～）

と答えました。（毎度の事で、パパとの約束に入っている）

担当さんは的確なアドバイスをくれました。

「約束事を書いているなら、出来ている事を評価してあげる。他に約束事があるのだったら、例えば５点あるとしたら、寝る事が出来なかったから今日は４点。他の約束は守れているのだから「偉かったね。」っと褒めてあげなきゃ。じゃあもう一つ「早く布団に入る」が出来ていなかったら何故出来ないのかを考えさせればいけない」

っと。子供との約束事はあくまでも過程。出来る事と出来ない事の過程を考えて、出来ない事はなぜできないかを考えさせるんだって。

確かに。出来ている事は褒めてあげないといけない。

出来ていない悪い所しかみていない。

出来ない事は何か理由がある。

からの、僕のうつうつも何か理由がある・・・

って。

担当さんから、今まで３回の面談で、なぜ僕が「うつうつ」になったか聞かれなかった。

あえて、（いろんな方法があるらしい）

それは、自分で何故「うつうつ」になったか、考えさせるため、何か過程があったか、思い当たる事を話すまで待っていたそうだ。

確かに今までの面談の中で、僕は楽しかった仕事、苦しかった仕事、家庭の関係と事情しか話していない。

しかし、何故「うつうつ」になったか、自分でもあんまりわかっていない。

それは突然襲ってきたからだ。

何か過程があるはず・・・

思い当たる節はあっても、それを言いたくなかった。

思い出したくなかったのである。

そう・・・逃げていた・・・（それが原因ではないかもしれないし）

あれ？なんで「うつうつ」になったんだろう？

来週からのプレリワークは「力の抜き方、上手な仕事のこなし方、病気の基礎知識」の講義を少しずつ受講します。

やり方、性格は人によって全く違うけど、上記３点は基本的な事で変わってくるらしい。

それから徐々に「うつうつ」になった過程を、

自分でみつけていく！

という事でした。

恐るべしベテランカウンセラー。

来週の講義はピチピチの若い先生をつけてくれるそうです。

別に・・・望んでないけど・・・誰でもいいけど・・・

優しい先生だったらいいな・・・

ＰＳ

結局心理テストは、話をするための過程であり、やっぱりフェイス　トゥ　フェイスで近況や心境を伝えて判断するそうです。

紙じゃわからんよ。

「うつうつ」してる時に書く時と、苦しい一週間だった時だとまた違うものになるもんねぇ～。

御意。

納得しました。これからはカウンセラーに身をゆだねます。

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