こんにちは。僕デブえもんです。

日が明けて、土砂災害での被害者、死亡者の方、行方不明の方が増えています。

お悔みを申しあげます。

断水のせいか、水がおいしくないと感じます。

味覚がないくせに・・・

（舌がぴりぴりします）

最近、よく夢を見ます。

よく寝れてる証拠なんでしょうが、時々、夢と現実がわけがわからなくなる時があります。

嫁曰く

「寝言が多いよ」

と。

朝方僕が

「えっ？なんか言った？」

と起きる時が最近続いています。

ラジオ体操しないといけないと言う思いが強いのかな？

とも感じています。

今日の朝もうなされるように起きました。

無料アプリで「快眠なんちゃらこうちゃら（←よくわからない）」とあったので

それを利用しています。

寝る前に枕元に置き、好きな音楽を聴きながら寝て、レム睡眠とノンレム睡眠を測定して、眠りが浅い時に起こしてくれるアプリです。

夢と現実の区別がつかないのもこの理由もあるかもしれません。

「うつうつ」にとって睡眠は一番大事です。

なる前と、なった時は本当に眠れませんでした。

睡眠誘発剤を飲んでも寝れなくて、お酒を少々頂いた時もありました。

（これは危険なので辞めて下さい。薬の効果を強くする場合がありわけがわからなくなる時があります）

最近になって、睡眠がとれているなと感じる時が多くなりました。

未だに、早寝しすぎて朝の２時に起きてしまったり、遅寝になって寝過ごしたりする時もありますが・・・

二宮金次郎のように、早寝早起きを心がけるようにします。

３文の得はよくわかりませんが、ラジオ体操しないといけないと言う意志は大事だと思います。

っと、強気の発言をしてみたりする今日の日記。

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