こんにちは。

僕デブえもんです。

 

 

今回のタイトルは「伝え方」です。

 

 

この日記って、不幸自慢なの？

 

 

って聞かれたことはないけど、自動思考（勝手に自分が考えてるだけの事）で思う時があります。

 

 

別にそんな意味はなくて、ただ、「うつうつ」の事を知ってもらって共有しあえる人と完解を目指して話し合い、これ以上、この病気になる人を増やしたくないという気持ちで書いているのですが、おそらく多くの人はなんの魅力にも、興味もわいてないと思います。

 

それは、デブえもんの文章や伝え方が下手だから（笑）

 

 

人間って無意識に、

 

 

不幸な人にはそれ相応の理由があると考えてしまう。

 

 

っという傾向があるそうな。

 

 

簡単に言えば、「この世界は公正であるべきだ」という、信念があって、「悪いことをしたら悪い結果になって、ええ事をしたらええ結果になる」って勝手に思ってるんだって。

 

 

なんの落ち度もない人が不幸な目にあっているのを目のあたりにしてしまうと、この考えが出てきて、

 

 

「自分もいつか不幸な目にあうんじゃないか」

 

 

って目をそられしてしまいがち。

 

 

デブえもんもそう。

 

 

だから、自分になんか落ち度があったに違いない！

 

 

って、今でも思ってます。

 

 

思い込んでます。

 

 

そして、気持ちを落ち着かせようとするんですが、中々落ち着かず、そのまま「うつうつ」に突入してしまいました。

 

 

だから、この日記を不幸自慢ととらえてしまう方には、依存的な気持ちが隠れているのでは？・・・

 

 

って考えられないかな？

 

 

幸せ自慢もしかり。

 

 

「なんであいつばっかりええ思いしやがって。」

 

とか、

 

 

「いーな、いーなー」

 

 

みたいな、考えがよぎってしまって、そこにも依存的な気持ちが出てきてしまうのではないかと。

 

 

はい。

 

 

よくわからいですね。

 

 

・・・伝え方・・・

 

 

みんな公平であるべきだーーーー！

 

 

 

なんで自分だけーーーーー！

 

 

 

デブえもんはいつもそう思ってます（笑）

 

 

 

でも、目をそらさずに自分自身を客観的に見てみれば、

 

 

 

他の方に比べるとそんなに酷くない。

 

 

と思えるようになれると今では考えています。

 

 

考えられるようになりました。（当時はもう・・・どうでもよかった・・・）

 

 

「何とかなるよ」

 

 

一番簡単な伝え方。

 

 

とらえ方によっては適当な言葉。

 

 

でも、後からしてみたら、何とかなってんだから間違ってない。

 

 

言われた時はちょっと・・・

 

 

今となっては、その通り。ありがとうございます。

 

 

・・・一番つらい時に相手にかけてあげる言葉。

 

 

どんな言葉が一番いいのかな？

 

 

伝え方って難しい。