こんにちは。
僕デブえもんです。
皆さん、「うつうつ」には前兆があると今まで書いてきました。
それはどんな症状なのか？
リワークでの資料をもとに、まとめてみました。
「些細な事、大きな事、そんな事あるわけないじゃん」
っと思われる方も居られると思いますが、まぁ、見ておいて思いなおしてみてください。
長くなりそうなので、何度かにわけて書きたいと思います。
大きく分けると
①印象（表情）の変化に現れる「うつうつ」のサイン
②身体の調子に見られる「うつうつ」のサイン
③気持ちの状態に現れる「うつうつ」のサイン
④考えの乱れに現れる「うつうつ」のサイン
⑤もののとらえ方に現れる「うつうつ」のサイン
⑥やる気や振る舞いに現れる「うつうつ」のサイン
⑦人間関係に現れる「うつうつ」のサイン
⑧性格に現れる「うつうつ」のサイン
です。全部当てはまる人はもう、ふかぁぁぁぁぁぁい「うつうつ」の人ですから、あまり深く考えないで
「へぇ～」
位で思いなおしてみてください。
別にそれに当てはまるから「うつうつ」予備軍ではありません。
その２
②身体の調子に見られる「うつうつ」のサイン（続き）
（これはのしかかる不安と「うつうつ」が声を封印してしまうんです。これは女性に多いそうです）
☆僕は苦手な人の前にたつと全く声が出ない時がありました。何を言っても・・・
（ストレスのため交感神経が興奮して口が渇いてきます。ストレスで交感神経が活発になると唾液が少なくなり、濃くなったりネバネバしたりするので口が渇くんです）
☆「うつうつ」の薬を飲むともっと口が渇きます。ウグウグ
（ストレスを感じると食欲がなくなったり胃がムカムカしたり、胃の機能のかく乱を起こします。）
☆僕も胃が痛くて痛くてたまらなかったんですが、精神科の先生に何度か話したり、カミングアウトする事で楽になりました。
（睡眠不足やストレスが便通を障害させるんです。健康な人でも便が出ない事がありますが、その日一日は憂鬱になりますよね）
☆僕は下痢が多かったです。最近は綺麗なもんです。（お食事中の方には申し訳ございません）
（ごちそうを食べているはずなのに、「味がしない」、「唇がジンジンする」といった五感がコントロールできなくなってすべてが苦痛になるんです）
☆「うつうつ」で突然倒れる前にも、本当に何を食べても味がわかりませんでした。ラーメン、味噌カツ全部一緒の味。もったいない。
（不安やショックで毛母細胞に免疫反応が作用して特に円形脱毛症になり、一か所に限らず、何か所にもできます）
☆僕はこれはなかったです。前は段々薄くなってきてますが・・・
（感覚の異常により快感が不快感に変わります。特に女性に目立つ症状みたいです）
☆僕は性欲がまっっっったくなくなりました。っと言うよりすべての欲自体がなくなりました。
（自信喪失が肉体面にも反応してしまうんです。自信がないと言うか何と言うか）
☆僕は萎えてました（お食事中の方には申し訳ございません）
今日はこれくらいにしておきます。
次回は
③気持ちの状態に現れる「うつうつ」のサイン
をテーマに書こうと思います。
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デブえもん
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