デブえもん一家 うつうつ闘病日記 うつうつ闘病日記

うつうつ闘病日記.055(客観的)

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こんにちは。
僕デブえもんです。

昨日も少し雨が降りました。
災害復旧の二次災害もお気を付け下さい。昨日、リワークの担当さんと面談があった。

またまた名言をもらいました。

以前、

「人のいい所、うまくやれてる所を見つけなさい」

と言われました。

要は、

「人が主語じゃなくて、自分が主語になりなさい」

って。

そうすれば、お互いを見つめあう事が出来る。

×人が主語でダメ出しをする時

・あなたはこうだからダメ
・あなたのこういう所がダメ
・あなたがこう考えているからダメ

となって、威圧的になってしまいます。

○同じ駄目だしでも、自分が主語になれば

・私はこうダメだと思うんだけどあなたはどう?
・私の考えはこうなんだけど、この所はどう考えてる?
・私はそう思ってるんだけど、こういう考えにしてはどう?

となり、評価も出来て、いい所も見つけ、お互いを認め合う事もできます。

そのように心がけるだけでもストレスを溜めず、イライラも少し減ります。

自分には100%でも、人が99%と判断して、1%出来てなくても文句言う人はいる。

だから、70~80%して余裕を持って提出をする事で何かあれば残りの20~30%でやれば楽じゃない?

確かに。自分は100%を目指しすぎていた所がある。

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それは単なる自画自賛で、人から見たら結局80%くらいにしか出来ていないかもしれない。

っと言いくるめられた訳ではなく、共感する事が出来ました。

「まぁ~なんとかなるさぁ~」

で、気合いを入れすぎない。

今まで努力して報われる方もいれば、報われない方もいる。

70~80%で頑張っている自分をほめてやると言う客観的な判断も必要です。

これが情緒的考えって。

そして評価は相手が決める事である。

はい。

リワークでは、タイムマネジメントも学ぶ事が出来る。

効率的な仕事術、ずっと集中できるわけない。

1時間に10分休むとか、30分で5分の休憩をはさみ、開き直って

「今日はここまで!」

と新しい自分の仕事スタイルを作る事。

要は

「自分を客観的にみて、新しい自分を見つめなおし、これからの道を開いて行こう。」

という事です。

これも言うのは簡単で行動をおこしたり、自分の考え方を変えるのはすんなりとはいかないと思います。

今日もプレリワーク。

講義をきくみたいです。

なんの講義かなぁ~。少し楽しみです。


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About the author

デブえもん

こんにちは。僕デブえもんです。 家族構成は 妻ノリえもん、長女リオえもん、次女ミクえもん、長男ヒトえもん。 かわいいやつらです(笑) その中で、一家の大黒柱的な存在の人がうつ病→双極性障害にかかってしまいました。 この厄介な病気を「うつうつ」とニックネームをつけ、闘い、上手く付き合っていけたらいーなーと思う今日この頃な闘病日記です。

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