今までの日記で、この「うつうつ」は中々手ごわいと感じて頂けましたでしょうか？僕よりももっともーーーっとひどい症状の方は沢山います。

通院当初、僕は「寝る事ができない」という症状を先生に伝えました。

「うつうつ」の症状で一番多いのは「睡眠障害」らしいです。

快適に眠りたですよねぇ～。

何年快適に眠ってないかな？

先日書きました
うつうつ闘病日記.013
http://blogs.yahoo.co.jp/dtkkg255/69134782.html

で、「ちょっとエロい夢」をみたと書きましたが、

それまでは「悪夢」をみる時以外はあまり寝付く事ができませんでした。
（無呼吸症候群でもあるんですが・・・）

質の悪い眠りになってしまって起きた時
・ぐっすり寝た感じがしない
・1時に寝ても2時に目が覚めてしまってその後眠れない
・疲れやすいし身体もだるい
・頭が痛いしめまいもする

そんな事を先生に話すと、じゃあ睡眠導入剤と深く眠る事が出来る維持剤を出してくれました。

○不安や緊張によって身体が固くなってしまって布団にはいっても中々眠れない人は睡眠導入剤。

○眠れるけどなんか眠った感じがしない人は睡眠維持剤

だそうで、僕はどちらも飲むことになりました。
（療養前は睡眠導入剤だけだったんですが・・・）

それでもやたら何回も起きてしまう事もあり、身体の疲れがとれず、日中図書館で小説とか読んでると、眠くなってしまいます。

じゃあ、寝る前に小説よんだら？

と言われると、その時は最後まで読んじゃうんです。

夜、映画とかドラマをみてると眠くなるんですが、最期までみたいという気持ちが強く、
電気をつけっぱなしでテレビもつけっぱなしと考えると
消さなければと思ってる自分もいます。

（うちの嫁は、映画館とかドラマの途中でも寝れる人なんですが・・・んで最後の方に起きて「どうなったん？」
って聴いてくるから、腹が立つし（笑））

なんだか身体がだるいなぁ～と思ってひきこもってしまいがちなんですが、
僕は意識して外に出て光合成するようにしてます。

時期的に雨が多く、うつうつする日も多いのですが・・・

まぁ、あんまり寝よう寝ようとこだわって意識しない事が出来れば、良いのですが・・・

昔友達に聞いてみた事があります。

デブ「どうやってねるん？」

友「はっ？」

デブ「すぐねるじゃん」

友「う～ん。何か野原の真ん中にトンネルがあってそこに入っていくといつの間にか寝てる」

って。

独特？

人によって違うかもしれないですけど・・・

僕は今アイマスクをして、真っ暗にして目をつぶる事に意識してしまい、寝れないのですが、
身体は寝ないより休まっているのかな？

と感じながら生きています。

導入剤と維持剤のおかげもあるのかな。

少し前はお酒に頼っている自分もいました。

今は、全部捨てて、お客様用のビール、焼酎は嫁がどこかに隠しています。

何度か探ったのですが未だにどこにあるかわかりません。
（アル中か・・・！？）

 

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