うつうつ闘病日記も今回で10回目を向かる事が出来ました。これもこの「うつうつ」としたひどく苦しい病気のおかげ。うぉぉぉぉぉぉぉ～このくそったれが！！！なんとかしてくれ～！

と言う事で、10回目を記念して、

今回は「うつうつあるある」を書いてみたいと思います。
皆様は思い当たる節はあるでしょうか？

1
・前回も書きましたが、ぼーーーーーっと一点を見つめてしまい、誰の言葉も耳に入ってこない

テレビがついていても焦点があってなくて、内容も入ってきてないし、呼びかけられいてもその言葉も入ってこないんですよー。

別に「うつうつ」じゃない時でもありましたが、療養中は、そのぼーーーーっとする事が多くなってます。

2
・やる気が出ない（本望に何もできない時がある）

身体が固まってしまい、布団から起き上がることもできず、伏せってしまう。
別に怠けているわけではない。会社に行かないといけない、子供たちと公園に行かないといけないと思っていても身体が動いてくれないのです。

3
・一日の行いを考えてしまい夜眠れない。

ふとんに入って眠ろうとすると、今日一日の事を振り返ってしまい、
「あの時の返事こう返せば良かった」
「あの時こう受けとめれば良かった」
「あの言葉の意味は何だったんだろう？」悪意味でとらえてしまう。

そして・・・後悔ばかり感じてしまい、気がつくと朝を迎えてしまった。

4
・イライラして嫁や子供にあたってしまう。

これも落ち着いて考えてみれば、どうってことない事で
後で申し訳ない感じになってしまいまた思い悩む。

例えば（夜九時までに布団に入りなさいと普段言っているのに、一分でも過ぎるとイライラ）
でも、次の日もおんなじ事で怒ってしまう。

5
・人の話が聞けない、嫁の話も聞いてあげる事が出来ない。

自分の事で精いっぱいで全く頭に入ってこず、何回も聞きなおしたり、聞いたふりをして返事をしてしまう。

6
・言葉が出ない。

ど忘れする時がよくあって、どもってしまう。

7
・手足がしびれる

これは薬の副作用みたいですが、気になってまた寝れなくなってしまう。

8
・笑えない

顔の表情が全くなくなってしまう。
コメディーをみても全然頭に入ってこないから「くすっ」とも笑う事ができない。
集中できてないってことかな・・・

9
・頭が重い。

眉間にずっとしわを寄せている。
表情がないと自分では思っていたのに、嫁や子供から言えば、ずっと怒ってる、機嫌が悪いように見えるみたい。

10
・怠けているように見られていると感じる。

別に誰にも言われたわけでもない。
勝手に自分がそういう風にとらえてしまう。

あるある１０点あげてみました。

書いているうちに、全部ネガティブ思考、勝手な思いですね。

思いなおしてみると反省する点もあるし、今では別にそう感じない自分がいる。

療養・服薬のおかげだと思っている。

回復してきたんだなぁ～っと思いたいです。

これをみて思い出して「あるある」と感じて自分に問いかけてしまったらごめんなさい。

※自宅療養に入り、思った事をチョイメモしていてそれを見ながら書いています。

すぐ忘れてしまうんだもん。
だからそんな重要な事じゃないんかもね。

その当時はそうだった。今ではいくつかは何とも思ってないし、受け流したり、大きな心をもって対応ができていると思う。

イライラして当ってしまってごめんね・・・（ノリえもん、リオえもん、ミクえもん、ヒトえもん）

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