こんにちは。

僕デブえもんです。

 

 

２０１７年９月２８日

 

精内に診察とカウンセリングに行ってきました。

 

診察では、記憶喪失の事を話しました。

 

頻繁になければ大丈夫との事。

 

少しくらいなら良いのか・・・

 

うつ友さんから沢山のコメント頂いたところ

 

ウツウツあるあるなんですね。

 

カウンセリングでは、

 

復職に当たって、今後少しでも身体を動かして寝ている時間を少なくしよう

 

と言うものでした。

 

ウツウツした時は何も出来ないですよね。

 

しかし、書きだしました。

 

せめて、せめてこれだけやろうと言うものを。

 

【活動段階】

 

ウツウツ度９９％

窓際に座る（日に当たり、風を感じ匂いを嗅ぐ）

 

ウツウツ度８０％

座って軽くストレッチ（動かしている部分を意識して、コントロールするように。その動かす前と後の違いを比較する）

 

ウツウツ度７０％

スマホを見る

 

ウツウツ度６０％

飼っているシマリス（チョロ・女の子）と戯れる

メダカの水替えや掃除をする

 

ウツウツ度５０％

外に出て歩く（その辺を散歩）

※雨の場合　バランスボール（弱）

 

ウツウツ度４０％

１時間歩く

※雨の場合　バランスボール（強）

 

ウツウツ度３０％

自転車に乗り遠出

 

ウツウツ度２０％

自転車に乗って釣りをする

 

ここまでくれば何でも出来そうな気がする・・・

 

そして、日々の生活を４０％位にして復職するという目標を立てました。

 

 

そういえば最近、

 

奥歯を噛みしめてないなぁ～

 

とシミジミ思いました。

 

奥歯を噛みしめると自律神経に良くないとチマタでは言われているそうです。

 

それはストレスを溜めたり、顎関節症になったりするし。

 

今の僕にはストレスがあまりないから・・・

 

今の僕に必要なものは奥歯を噛みしめる事だと思ってます。

 

もうそう言う時期なんじゃないかな？

 

って。

 

まぁ、今調子が良いのでこんなこと書いてますが・・・

 

・・・

 

こんな時、合う人合う人に

 

なんで働かんのん？

 

って聞かれるんだよなぁ～(>_<)

 

 

んじゃ、例えば

 

インフルエンザで４０度出てる人にマスクつけて１００キロマラソンしてください

 

３０分の総理大臣声明文を３０分で書いてください

 

過敏性大腸炎の方に鈍行でどこにも降りずに山手線６週回ってください

 

ドラえもんをもっと本物っぽく書いてください

 

と言っているようなもの。

 

全然違うけど、ある意味コレ等と同じような感じ。

 

 

好きで借金まみれになってるわけじゃない。

 

好きで子供の将来の為の学資保険を解約したりするわけないじゃない。

 

好きで自分の大事なものを売ったりするわけないじゃない。

 

大黒柱として働いて銭持って帰りたいよ。

 

働きたいけど働けないこの気持ち。

 

心境は理解しなくて良いから分かってほしいだけなんです。

 

温かくなくて良いから見守ってほしいだけなんです。

 

ただそれだけ・・・

 

 

・・・