昨日、リワーク後プールを使用して疲れきった自分、調子に乗った自分と出会いました。カナリ疲れきっていて、昨日の日記を書いた後すぐ横になっていると1時間ほど眠る事が出来ました。

でもそれからが長かった・・・。

疲れきって逆に中途半端の睡眠をとってしまい、逆にハイテンションになってしまい、そこから睡眠導入剤を服用しても、3時まで寝れませんでした。
(布団の中で、寝よう寝ようと思ったり、以前紹介した、

うつうつ闘病日記.071
http://m.blogs.yahoo.co.jp/dtkkg255/69281264.html
中途覚醒

の、眠りの魔法をかけても寝れませんでした。

それを先程、主治医の先生に相談したら、
睡眠導入剤をもっと長く効くものに変えてみよう。

と言うことで、薬が一つ変わりました。

プールの件はやはり怒られましたが、

疲れるのは良い事だけど、自分の体調を考えて、

・疲れ過ぎるのは良くない

と、気づかせてくれました。

20代の頃とはやはり体力が落ちてるのを実感・・・いやいやもっと早く気づけよ。

でも、これで夜しっかり睡眠をとって、リワークで軽作業、グループミーティング、プール、自転車、ウォーキングでダイエットも成功させて、血圧も安定させて元気に復職に向けて頑張ります！

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