こんにちは。

僕デブえもんです。

昨日、診断とリワークの件で医者に行きました。

すると、主治医の先生はすぐに賛成してくれて、意見書を書いてくれました。

（以前、「僕の中に他の誰かがいる」と説明したら、その時に飲む薬が増えました。うつうつが攻撃してきた時だけに飲む薬みたいです。）

一応、７月は「うつうつ」がまだ出ていたけど、これから改善していくためにも、意見書の中に現在安定中と書いてもらい、即、「リワーク」支援センターに電話しました。

すると、ついでなので、そのまま面談に来てくださいという事で、昨日の昼に面談を受けに行きました。

一人で、少し不安だったけど、流れに乗って「すっ」っと行動を起こしてみました。

すると、以前お会いした担当さんが出てきて、すぐに面談が始まりました。

始めは簡単に説明（30分くらい）と聞いたのですが、話がなぜか盛り上がって２時間しゃべってしまいました。

この「リワーク」に来る方は、担当さんが言うには

1.意欲(モチベーション)
仕事が面白い。
仕事に戻りたいと思う事。
×戻らなければ行けないではない。（これではモチベーションが低い）

会社に迷惑をかけて焦っているからこの気持ちが出てくる。

2.客観的にみれるか
他人のいいところを見つけられるか。
嫌なことを言っても、
本人が言ってるのか
立場が言わせてるのか

ダメなところばかり気にしすぎて、その人から逃げている。

3.気持ちの余裕
情緒的。
効率的な仕事の仕方。

楽しく仕事と向き合うためには「慣れ」ではないけど、心の余裕が必要である。

この1.2.3のバランスがうまく取れるようになれば、復職できる

と言われました。

どれか飛び抜けて出来てるとか、一つだけ出来ていないとかではバランスが取れていないし、

身体に負担をかけることになる。

との事。

活動で余裕が欠けると疲れるので
無理は絶対ダメ！

今から大事なのは、
自分で自分の体調に気づく。
体調管理ができる。
ペースを8割にする。
（仕事や作業は80%出来れば良い）

今を大人の夏休みと頂いたと思って、
楽しめることを今のうちに探しておく。

例えば、
ダイエットが趣味でもいい。
料理とかも良い。
ゼリーとかクッキーとか。（子供と一緒に作ってみると直良い。嫁も巻き込む）
担当さんは昔パンを焼いたりしてたみたい

まだこれを言うのは早いけど、話がはずんだので伝えておく。
○今は人生でいい経験をしている。
○復職したら、後輩等、その人の気持ちになってアドバイスすることが出来る。
○そういう方の相談に乗れる。

これだけは経験者ではないと出来ないから、自信を持って！

という事でした。

サクサク会話が進み、さっそく来週から心理テスト、

プレリワーク（リワークの練習）となりました。

（担当さんと気があったのと、たまたまベテランの担当さんと当たった）

よし！頑張らず、まずは続けてみよう！

と気合を入れて帰った瞬間緊張が走り、また「うつうつ」に襲われそうになりましたが、

寝たらどっか行ってくれました。

来週の月曜日（８月２５日）さっそく行ってきます。

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