最近不安になる自分に予兆がある事を気付きました。昔から何かを感じていたのですが、最近また現れだしたんです。

頭の中、心の中で考えていると、何か言葉をいわれているんですが、

その声が大きくなったり小さくなったり。
物が大きく見えたり小さく見えたり。

うぅ～ん。言葉にすると難しい。

なんといえばいいか・・・

不安な時によくなってました。

これは自分だけにしかわからない予兆です。

「うつうつ」な方は予兆とかありますか？

そこに気付く事が出来れば、「うつうつ」からの攻撃に、体制を整えて構える事ができるかも・・・

あぁ～でも来てほしくないなぁ～。

体制を整える。構える。

って結局防ぐ事は出来ないので、

今は『布団に入る』、『ハイカイする』等避難場所で受け流すようにしています。

中々受け流す事はできませんが少しは楽になります。

この間みたいに全身で受け止めてしまったら、もう・・・・

イライラ、ウキィー！

社会に出ても受け流す事が出来るようになれればいいなぁ～。

変な恐怖心は捨てましょう。

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