勢力の強い台風１８号は、四国を通過し、広島は少しの風がふいている状況です。

これからは中部、関東、東北の方ご注意ください。

僕の「うつうつ」はこの土日で落ち着きました。

今日はリワークで「認知療法」についてグループミーティングがあります。

認知療法・・・名前は聞いた事あるのですが、内容はわかりません。

自分の事をよく知り、客観的に見る方法だと思います。

自分のゆがんだ考えを、正す方法とも認知しており

それで、少しでも楽になるのであれば、今までの自分を客観的に見直して今後の行動に気をつけて行こうと思います・・・

本当の所どうなんだろう？

自分のゆがんだ考え・・・

なにゆえ？

自分に素直に生きる事ではないのか？

・・・

まずは基礎を勉強してきます。

健康と医療ランキングへ