こんにちは。

僕デブえもんです。

 

 

復職トライアル開始から３週間が経ちました。

 

先ずは行くことに慣れるため３時間勤務。

 

先週から出てきた「うごけん君」。

うつうつ闘病日記.457（復職トライアル開始4）

うつうつ闘病日記.457（復職トライアル開始4）

 

 

この「うごけん君」が出た時にはどうしても動けない。

 

なので、出社したくても出社出来ないんです。

 

ウツウツ度５０％ぐらいだったら「うごけん君」は出てない状態。

（ウツウツ度によって動く目標）

うつうつ闘病日記.434（理解しなくて良い。分かってほしいだけ）

 

うつうつ闘病日記.434（理解しなくて良い。分かってほしいだけ）

 

うつうつ度９９％でも「うごけん君」は出てないんです。

 

窓際に座ることが出来るから。

 

ウツウツ度１００％になって初めて「うごけん君」が出てくるんですねぇ～。

 

なので、１うごけん君でも１０うごけん君でも、動けない事には変わりないんです。

 

・１０うごけん君は全てに興味を無くして、全くの感情が無い時。

 

・８うごけん君は自分の事を一応客観的に見れてるレベル。

 

・５うごけん君は原因を考える事が出来るレベル。

 

そして今週は１うごけん君が出てきました。

 

・１うごけん君はまず寝てみようと落ち着いてすべての事を脳を動かして考える事が出来る状態。

 

朝５時くらいに目が覚めて、うごけん君が襲ってきた。

 

しかし、ノリえもんに薬（頓服）「ドグマチール」を飲ませてもらい、もう一度寝る事にした。

 

すると１１時くらいに頭が痛いので目が覚めて、今度は「クロチアゼパム」を飲んで寝た。

 

ハッと１４時くらいに目が覚めるとそこにいるのは「ウツウツ度３０％」の自分がいました。

 

なので、１５時から出社しました！

 

遅いけど・・・出社しないよりマシだと思い・・・

 

いつも出社する気は満々なのです。

 

今は無理してでも行く時だとカウンセラーと相談したので。

 

だから、行きたくないわけではない。

 

働きたくないわけではない。

 

動きたいけど動けないだけなんですよね。

 

くどいけど、

 

理解してもらわなくても良いから分かって・・・

 

 

出社練習して何してるかっていると、今は読書。

 

人目を気にせずひたむきに読書。

 

コレ結構図書館で読むより集中できるんですよね・・・何故か・・・

 

しかし、眠くなる時もあります。

 

読書は眠くなる時あるあるですよね。

 

後は、

 

・テスト前の夜追い込みや一夜漬けをしようと思った瞬間

（やらんといけんの分かっとるのに眠い）

 

とか

 

・３時間半で着く新幹線の最後の１区間過ぎた所の２０分間

（ここで寝てしまうと寝過ごしてしまう）

 

そんな時は、筋弛緩法とかツボを押しまくってます。

 

全身に力をギューッと入れてパッと全ての力を抜く。

 

これ結構効きますよ～。

 

ギューーーの時目を閉じた瞬間寝てしまったらダメですよぉ～。

 

そんなこんなで３週間。

 

４週目から調子をみて５～６時間に増やしてみたいと提案したら、

 

水曜日あたりからやってみよう。

 

という事になりました。

 

疲れ具合をみながら調整していきたいと思います。

 

ＰＳ

僕の場合、「ソラナックス」「ドグマチール」「クロチアゼパム」の中では、

 

「クロチアゼパム」が効いているような気がします。

 

ソラナックスは眠くなる。

 

ドグマチールは頭痛くなる。

 

薬だけは合う合わないが本当に人それぞれだから皆さま合うお薬と出会えたら良いですね。

 

薬を信じる事も大事だと思います。

 

飲み過ぎも良くないですが・・・

 

最終的には断薬出来たら良いな。

 

・・・