デブえもん一家 うつうつ闘病日記 うつうつ闘病日記

うつうつ闘病日記.421(コミュニケーション忘れてる)

こんにちは。

僕デブえもんです。

 

 

今日は精内受診してきました。

 

転院して3度目の診察、カウンセリング。

 

診察は20分、カウンセリング1時間30分。

 

予約して待ち時間なし。

 

なんて良い病院なんだ・・・

 

暮らしサポートセンター

 

に聞いて良かったです!

(広島県の場合)

 

サポートの人は担当の方と実際に行って先生と直接お話とかしてるから、信頼度高い事がわかりました。

(沢山の病院に付き添いで行ってらっしゃるから)

 

初めからこういう所があると知ってればよかったのですが、中々最初はそこまで調べないですよね。

(暮らしサポートセンターと言う施設がある事とか)

 

デブえもん
もっと世間に広めんといけんのぅ~

 

▽今回受診では、

 

・薬の副作用

 

・おじいさんが亡くなった

 

・障害年金の申立書を書くのがシンドイ

 

・夢の中で夢を見た

 

と言うもの。

 

〇薬の副作用

リーマスからラミクタールに変わり少し気分が悪くなり吐き気がした。

 

デブえもん
今はないです。
先生
徐々に慣らしていくので大丈夫だよ

 

〇おじいさんが亡くなった

おじいさんが亡くなって少し気持ちが落ちた事

 

デブえもん
現在は落ち着いてます。そこまで感情移入はなかったです。
先生
大変だったね。でも年齢が年齢だから大往生だよ(89歳)。良い人生送れたかな?
デブえもん
そう思いたいです

前の先生みたいに「あっそ」じゃない・・・

 

フォローありがとうございます。

 

〇障害年金の申立書を書くのがシンドイ

過去を思い出して詳しく書くのは辛い

 

デブえもん
申立書シンドイです
先生
そうだね。辛い過去を思い出すからね。でもリアリティある様に書かないと審査する相手にも伝わらないからそこはチョット頑張ろうか。少しずつで良いからね

ふぃ~っ。優しい~(><)

 

〇夢の中で夢を見た

夢の中が現実みたいで、その夢の中で夢を見て変な感じがして、その日はあまり寝た気がしなかった。

 

デブえもん
夢の中で夢を見ましたー
先生
うん。面白いね。そういうのは僕じゃわからないからカウンセラーに相談してみてー

ハッキリ言ってくれてありがとうございます。

 

後、焦りとか波がある事も伝えた。

 

すると、薬の量を調節してくれました。

 

◇焦りという気持ちを抑える為

 

トレドミン50mg→25mg

半分に減りました。

 

◆波を調節する為

 

ラミクタール25mg半錠→ラミクタール25mg

慣らしも含めて増えました。

 

今まではそんなに薬の量を変えずに、

 

「はい。いつもの薬だしとくから」

 

で終わったのに、調節してくれる。

 

コレって普通なのかな?

 

今までの先生がチョット・・・

 

で、今の先生が普通と思いたい。

 

▽そしてカウンセリングへ。

 

夢の話をしてみると、チョットすぐには分からないけど、

 

「心理読みたいね」

 

と。

 

そして、どんどん話していくうちに今大事なのは、

 

・生活習慣の改善

 

・コミュニケーション

 

 

・お金の管理

 

という事に。

 

〇生活習慣の改善

今、子供が夏休みでラジオ体操に一緒に行ってるから早起きOK

 

昼は図書館。

 

毎日だと飽きるから他に行くところ探そうね・・・

 

なるべく昼間寝ないで、早寝をしよう。

 

そしたら早寝早起き、コレで大分病状も回復していくだろうと。

 

 

〇コミュニケーション

最近、話すのに口元まで言葉が出て来るんだけど、声に出せない時があるんです。

 

そりゃそうだ。

 

毎日毎日動けない日は引きこもってる。

 

動けても人と喋ることはあまりない。

 

そう・・・

 

コミュニケーション忘れてる

 

なので、カウンセラーさんがもっと喋ろうと。

 

2週間おきじゃなくて毎週にしようって。

 

喋る人が出来た。

 

そして、予定が出来た。

 

予定がある事でそれに向かう事が出来る。

 

という事で、毎週通っても良い事になりました。

(面倒くさいと言う感情は全くない)

 

〇お金の管理

療養中は借金は増えて焦る気持ちはわかる。

 

その中でどれだけあって、どれくらい使うか、浪費家のデブえもんをストレスをなるべく減らしてお金を管理していくか決めていこう。

 

来週までに考えとくね。

 

そして、診察、カウンセリングが終わりました。

 

安堵!

 

しかし・・・

 

どうして診察前ってソワソワするんかねぇ~。

 

 

他の事が手につかない感じになる。

 

行けるか行けないかわからないからかな?

 

そんなんじゃ普通社会ではやってられないね。

 

予定を入れるとソワソワするけど、予定が無いとモット入れたいと思うこの感情。

 

動けない時はそう思わないんだけど、動ける時にその感情は生まれてくる。

 

無いものねだりなんだろうね・・・

 

PS

メダカ貰いました。

魚類鑑賞はストレスに良いらしいですよ~

 

・・・

About the author

デブえもん

こんにちは。僕デブえもんです。 家族構成は 妻ノリえもん、長女リオえもん、次女ミクえもん、長男ヒトえもん。 かわいいやつらです(笑) その中で、一家の大黒柱的な存在の人がうつ病→双極性障害にかかってしまいました。 この厄介な病気を「うつうつ」とニックネームをつけ、闘い、上手く付き合っていけたらいーなーと思う今日この頃な闘病日記です。

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