デブえもん一家 うつうつ闘病日記 うつうつ闘病日記

うつうつ闘病日記.423(眠い時は好きなことをしよう)

こんにちは。

僕デブえもんです。

 

 

障害年金の申立書を書いている時、

 

ウツウツになった時期、一ヶ月約450時間働き続けている事に気づきました。

 

まぁ、自分が好きで働いてたんだからしょうがないか。

 

これに近い方は要注意。

 

身体壊します。

 

 

今日は精内受信日でした。

 

最近、毎日毎日眠くて、昨日なんて昼の14:30から朝の6:15まで

 

約16時間、トイレ1回でずっと寝てました。

 

この眠さは何からきているのか・・・

 

朝ラジオ体操は子供が夏休みに入ってから毎日続けられてます。

 

しかし、コレだけでは

 

「疲れているから」

 

と言う言い訳にはなりません。

 

昼間は動けるときは図書館等に行ってますが、図書館でも寝てる時があります。

 

外に出るのは良い事ですが、まず、寝ないようにしないといけません。

 

夜は23時までには寝ています。

 

当時、不眠の時もありましたが、

(不眠で悩まれている方、大変申し訳ございません)

 

今となっては、昼も寝て夜も寝て、眠さがいつも絶えないのです。

 

そんな中、受診では

 

ラミクタールが25mg→30mgに変わりました。

 

この薬は徐々に増やしていくと言われたので、どこまで増えるかわかりませんが、予定通りです。

 

眠さの事を相談したのですが、そこはカウンセリングで処置して行きましょうという事でした。

 

障害年金の診断書を提出したら、2~3週間頂戴と言われたけど、何も言わずにすぐに書いてくれそうです。

 

遡及請求は難しくなったけど、申請は出来そうです。

うつうつ闘病日記.422(障害年金の申請手続き開始3)

うつうつ闘病日記.422(障害年金の申請手続き開始3)

 

今回はノリえもん(嫁)とカウンセリングを受けました。

 

・眠い時にどうしたら良いか。

 

・イライラした時にどうしたら良いか。

 

〇眠い時にはどうしたら良いか

とにかく眠い。

 

カウンセラー
好きなことをしてみたら?
デブえもん
好きなことありません・・・
カウンセラー
公民館や文化センターとかでイベントやってるよ
ノリえもん
イベントはお金がかかるので・・・
カウンセラー
外は暑いから家の中で何かできないかな?
ノリえもん
家には子供が夏休みでずっといるので、イライラする事が多いんです
カウンセラー
この時期わかりますぅ。大変ですよねぇ~

 

と、女性の会話になってしまいました。

 

その時、ふとノリえもんが会話を振ってきました。

 

ノリえもん
なんか直したりするの得意じゃん
デブえもん
壊れたもの直してみようとは思うけど・・・好きではないんじゃけど・・・
カウンセラー
それ凄い事ですね。私なんて壊れたらすぐに捨てちゃう
ノリえもん
こないだプラレールとかパソコン直しよったじゃん
デブえもん
うん・・・。でも・・・
カウンセラー
あぁ、そうしましょう!
ノリえもん
壊れたおもちゃいっぱいあるよ
デブえもん
捨てようよ。断捨離だよ

 

何故か、家にいる時は何かを直すという事でこの1週間過ごすことになりました。

 

また、その時の様子を来週教えてほしいとの事。

 

〇イライラした時にはどうしたら良いか

イライラした時にまず外に出るか違う部屋に行って一人になってみる。

 

そして、そこで落ち着くのではなく、イライラしてる自分を客観視してみる。

 

その時の状況を今度教えてほしいとの事でした。

 

何か対処法があるのでしょうか?

 

それを一緒に探すのでしょうか?

 

来週は、眠い時とイライラした時の対処法を考えていくそうです。

 

その対処が出来れば、今後の生活が少し楽しみです。

 

落ち着いたら眠くなるし、イライラしっぱなしも嫌だし。

 

昔は、映画見たり、漫画見たり、好きなこといっぱいあったのに今は出来ない。

 

興味がなくなるって、困ったもんです。

 

いつまでも子供心を忘れないようにする。

 

と言う名言。

 

なんとなくわかったような気がします。

 

まぁ、僕の場合は病気で興味がなくなってしまったんですけど・・・

 

あと、おもちゃを直す前に、この病気を治したいんですが・・・

 

PS

メダカの水槽がどんどん賑やかになってきました。

・・・

About the author

デブえもん

こんにちは。僕デブえもんです。 家族構成は 妻ノリえもん、長女リオえもん、次女ミクえもん、長男ヒトえもん。 かわいいやつらです(笑) その中で、一家の大黒柱的な存在の人がうつ病→双極性障害にかかってしまいました。 この厄介な病気を「うつうつ」とニックネームをつけ、闘い、上手く付き合っていけたらいーなーと思う今日この頃な闘病日記です。

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