こんにちは。

僕デブえもんです。

 

 

躁転している事が分かっていながら、昨日は１２：３０～２２：３０までブラブラしていたデブえもん。

 

えっ？

 

１０時間ブラブラしてたの？

 

うん。気づいたらブラブラしてた。

 

何をするでもない、

 

・歩いたり

 

・全然興味のない店に入ったり

 

・本屋で読みもせんのに入ってみたり

 

・パチンコ屋にやりもせんのに入ってみたり

 

・ブランコに乗ってみたり

 

・滑り台滑ってみたり

 

・川沿いで横になってコバエみたいなのに襲われてみたり

 

・夜になるにつれて寒いのにベンチで横になってみたり

 

・寒いのにつめた～い缶コーヒー飲んでみたり

 

・家族心配してメールしてきてくれているのに無視してみたり

（これ最低ね。自分が不安になって「生きとる」とは返信したよ。）

 

・１７年来の友達の店に行ってみたり

 

とにかくブラブラしてました。

 

完全におかしい・・・

 

なので昨日は帰るのが遅くなり寝るのも０時を超えてしまったので今日は少し疲れてる。

 

なまった身体なのにイキナリ激しく動くから波が乱れるんだよ。

 

そうだよ。

 

知ってるよ。

 

知ってるんだけど・・・ね・・・・

 

止められないのよ。

 

んで、

 

今日は１００円均一に行ってきたよ。

 

うつうつ闘病日記.０４６（親友・１００円均一）

うつうつ闘病日記.046（親友・100円均一）

 

相変わらずアイデアたくさん。

 

１００円均一は本も売っている。

 

何故だか買ってしまった２冊の本。

 

「アドラー心理学　人間関係を楽にするコツ」

 

「人生を変える６０の言葉」

 

中身を見ずに手に取ってレジに並んでました。

 

その中で、

 

以心伝心は難しい

 

だって。

 

表題に書いてあるから以心伝心の簡単な方法でも書いてあるかと思った方申し訳ございません。

 

難しいんかい。

 

これはアドラーさんの教え。

（本に書いてあったんだけどね）

 

内容的には、

 

「家族なら察してくれるはず」は間違いのもと

 

だって。

 

最近ウツ友さんがご家族の方とでストレスを感じてる方が多い。

 

「家族ならわざわざ言葉に出さなくても気持ちは伝わる」

 

「以心伝心」や「阿吽の呼吸」

 

人はそれぞれが目標を持って自分自身でそれを解決するために生きとるんだってぇ。

 

たまには人の助けも借りることがあっても、その人にも目標があるから他力本願ではいけないと。

 

だから家族でも、

 

助けが必要な時は自分からそれを言葉に出して伝えるのが基本

 

って考えて、家族が助けを申し出たときは、それを当たり前だと思わないようにしましょう。

 

って。

 

そして毎回助けてあげると、

 

甘えた気持ちが生じて、やがて自分で努力することを忘れてしまうんだって。

 

「わかってくれるはず！」

 

って思っとったのに、わかってもらえない時、

 

「どうしてわかってくれんのんじゃろ？」

 

と余計に怒りを感じる時がある。

 

そんな感情がでるのは、

 

「あなたが相手の事をわかってあげられていない」

 

と言うことでもあると。

 

どうも難しいわ。

 

普段いっつもそばにいる家族だからこそ、コミュニケーションが不足してしまって、

 

何も言わんでも理解してくれるだろう

 

って慣れてしまうから要注意。

 

人間は言葉でのコミュニケーションでの能力を行使しましょうだって。

 

だから会話をおろそかにしてはいけないと。

 

自己主張しなかったら相手が誤解してしまうからね。

 

それからじゃあ遅い。

 

特に感謝の言葉は大事ですね。

 

超能力者じゃないんだから完全にはわからんよ。

 

と、アドラーさんは言ってます。

 

参考になりました？

 

コミュニケーションって家族内で「ありがとう」とか感謝の言葉恥ずかしいですよね。

 

今更言うのは恥ずかしいとか。

 

お互いしっかり言葉を使ってコミュニケーションをとり、分かり合えればいいですね。

 

できる事なら認知行動療法も取り入れてみよう。

 

PS

なぜか帰りにセブンイレブンによって

 

 

読むだけでやせる女医の言葉

 

こんな本を買ってしまいました。

 

来月あたりにはガリガリになっていることでしょう。

 

と思いつつも、まだ開いてません。

 

ほんまかいな・・・