こんにちは。
僕デブえもんです。
今日はメンタルクリニック受診日でした。
実は昨日まで寝込んでいたデブえもん。
今日行けるかどうか昨日の夜まで心配でした。
中々寝付けず・・・
２時間くらいの睡眠で行くことになりました。
・・・が、自力で行くことはできず、結局嫁に送ってもらうことになりました。
ありがとうございます。
前回の受診から調子が悪いことを伝えると・・・
（前回はソラナックスを夜飯の後に追加）
サインバルタを２錠から１錠
ソラナックスを１錠頓服
ということになりました。
【お薬情報】
サインバルタ
サインバルタは時に「不眠」を起こすことがあります。これはSSRIやSNRIに共通の副作用です。
抗うつ剤は、眠くなるイメージが強いため「眠れなくなる」というと意外に感じますが、不眠はしばしば見られる副作用なのです。これはセロトニン受容体が刺激され、深部睡眠が抑制されることが原因だと言われています。
不眠が生じると、夜になかなか寝付けないだけでなく、何度も目覚めてしまったり、悪夢にうなされたりします。
ただでさえ精神的に状態で、睡眠にまで支障をきたしてしまっては、たまったものではありませんね。精神的につらい状況の中、せめて眠りくらいはゆったりと取りたいものです。
ここでは、サインバルタの不眠がなぜ生じるのか、また対処法はあるのかについて説明していきます。
あれっ？
調子が悪いのに抗うつ剤を減らすの？
そんな事を考えていたら、先生から一言。
「自分をうまくコントロールできてないみたいだから、薬を減らしてみよう」
だって。
調子が悪いから抗うつ剤を増やすんじゃなくて、減らして自分の力でコントロールするだー。
サインバルタは一番初めに出してもらって今まで変えたことがない薬。
錠数が減っただけで少しテンションが下がるかと思いきや、逆に少し上がった。
初めての試みだからだ。
なんでもやってみなくちゃわからない。
なんでもそうだよね。
受診は良かったのですが、ここから本題。
今後の事がまっっっっっっっっっっっっったく描けない。
どうやって復職に持っていくかを。
一回目はどうしようか迷っているときにリワーク（復職支援センター）の事が情報に入りそこに行くことで復職を果たした。
二回目の復職は、入院して退院をした後すぐに復職を考えていたのですぐに復職を果たした。
しかし、今回は三回目。
果たしても結局休職という結果になっている。
そんな事を考えていると、どうやっても復職への道のりが描けない。
リワークはいつでも来ていいと言ってくれているが、まだ自分の中で全然行く気になれない。
なんでもやってみないとわからない。
新しい試みだったから、すんなり行けたのだと思う。
しかし、今回は違う。
一度、二度失敗している事を考えてしまう。
僕は昔から人生設計を立てて生きてきたわけではない。
こち亀の両さんみたいに、
その日一日をハッピーにエンジョイできればそれで良い
そんな考えで生きてきた人間だ。
健常者の誰もが、大体の人生設計をしっかり考えて生きていると思う。
何歳で結婚して、何歳で子供を産んで、何歳で家を建てて、何歳で昇進して、何歳で色々・・・
自分はそれまで全く立ててなかったのだ。
でも、なんとなくで生きたって何とかなる事はなんとかなる。
今の状態では、初めから人生設計を立てていたとしても全く道が外れまくっていただろう。
修正はできるかもしれないけど・・・
この、計画を立てる事が苦手な人間にどうやって今後の人生設計を立てろというのか・・・
一番にやることはまず復職だ。
会社手当も、傷病手当もない今、逆に会社にお金を収めている始末。
（税金やら保険やら）
入ってくるものがない以上、期限も決まってくる。
しかし、その期限までに前進できるか今の自分に自信がないことは確か。
一応去年の収入があるから障害年金もダメだった。
貯金しとけばよかったーって程もらってたわけではないけど・・・
保険も「うつうつ」に対しては全く効かないし・・・
心の複雑骨折なのに、一本分も出ない。
当初は保険会社と喧嘩したなぁ～・・・
目に見えないからって・・・
骨折は見えるから治る。
心の骨折は見えないから治りにくい。
だが治った（寛解した）人もたくさんいる。
どうやって寛解したの？
どうやって復職成功したの？
そういえば今日先生から言われた言葉。
「自分をうまくコントロールできてないみたいだから、薬を減らしてみよう」
結局自分次第
ってことか・・・。
先生だよりじゃなく、カウンセラーだよりじゃなく、薬だよりじゃなく、最後は、
自分次第。
認知を自分の好きなように思うのは・・・
それは単なるわがままだな・・・
よし！薬も減ったし、自分をコントロールするよう・・・寝よう！！！
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